《老老恒言》中的长寿之道——就寝熄灯，寝而不语/养心五法

吸时数一到百，是为了摄心不致散乱，不生杂念。练到后来就可以绵绵呼吸，神气相依，任其自然，不再数了。这就是苏轼说的“定能生慧，自然明悟”。范成大割愁养心法南宋诗人范成大认为，人到老年，性情变化，愁肠百转，而易悲观，但他却严于律己，虽年老却不耽于歌舞酒色之中，而努力保持
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