明代医家《养目法》/中药“十二生肖”/“三寡”与精气神

家不妨一试。朝暮以两手摩热，熨眼二次（即两手轻轻捂在双眼上）；黄昏以大指揩双目（即闭上双眼，用左手大拇指腹由内眼角向外眼角摩擦右眼皮，右手反之，各5次），名“发神光”；五更时分以指蘸津唾少许，抹两目除赤热（3次即可）；日间坐，须瞪目注视，闭之少顷，可养其目；夜于暗处，
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