明代医家《养目法》/中药“十二生肖”/“三寡”与精气神

运睛旋还八十一数（即旋转眼球81次），闭目集神，再运，不数夜，神光自发，永除昏暗；时常宜看漆黑屏风之类，以助目力；清晨洗面，以手掬热汤沃眼（即用温热水浸眼），汤温为度，能除目疾，盖血得温则荣泽，眼赖血而滋养也；日间治事或观书，眼力稍乏，须以汤沃眼（用温热水浸眼），不致
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