谨和五味中医的饮食之道/养生，需要一颗平常心

五味《黄帝内经》说，饮食要“热勿灼灼，寒勿沧沧。”意思是，热食不能过于灼热，过于灼热的食物，易烫伤口腔、食道和胃肠黏膜。吃凉食时不能过于寒冷，过于寒冷的食物，易损伤脾胃阳气。慢嚼细咽，体念五味饮食时集中思想，端正体态，《吕氏春秋·尽数》说“口必甘味，和精端容，将之
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