养胃也有“生物钟”/泡脚加点盐水不易凉/七分饱是怎样的感觉

病是由不吃早餐引起的。一份营养均衡的早餐包含谷类、奶类、肉类、鸡蛋、豆制品及蔬果等。9：30晨练别受寒由于胃部紧靠腹壁，外围只有少量的肌肉和脂肪包裹，极易受寒。因此，中老年人冬季晨练时，一定要做好胃部保暖，最好等太阳出来后再出家门。12：00吃饭先喝汤吃午饭前先喝碗热汤，能
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