如厕久坐当心坐骨神经/酒醒不适巧调养

张力下降，影响下肢的各种功能。因此要避免如厕时间过长，可以通过以下几点来改善。如厕要专心如厕不能一心二用，其实它要求人们专心致志，不要同时跟其他的事情。有不少人喜欢把报纸杂志一起带入厕所中，甚至有些年轻人喜欢边玩手机游戏边解大便。这些习惯会使得排便的时间增长，会导致
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