自治失眠八法/牙齿透出坏习惯/老年人午睡能防冠心病
养生保健指南2013年第6
自治失眠八法/牙齿透出坏习惯/老年人午睡能防冠心病
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自治失眠八法文/谢英彪1.卧室及床铺只作睡眠用，进入卧室后宜立即关灯睡觉，不在床上阅读书报或看电视。2.保持床铺及周围环境的安静舒适。3.睡前两小时禁止
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