自治失眠八法/牙齿透出坏习惯/老年人午睡能防冠心病

所致。这类人可以在夜间睡觉时戴个牙套，有助于改正磨牙的坏习惯。3.牙齿发黄：喝茶不漱口。沃思博士表示，牙齿发黄或变色通常是咖啡、茶、红酒或其他深色饮料所致。饮用这些有色饮料后，一定要及时漱口，防止牙齿变色。牙齿已经发黄、发黑的人应该选用美白牙膏刷牙，或到专业医院洗牙。4.
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