自治失眠八法/牙齿透出坏习惯/老年人午睡能防冠心病

人睡觉比较轻，夏天夜短天亮得早，天一亮老年人就睡不着了。据研究，坚持午睡除能弥补夜间的睡眠不足外，还能预防冠心病。研究发现，美国人的冠心病发病率是周围国家的4.5倍。美国人和这些国家的人生活习惯大致相同，只是没有午睡的习惯，每天中午照常工作。而周围国家的人夏季坚持午睡，
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