自治失眠八法/牙齿透出坏习惯/老年人午睡能防冠心病

痛，可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙时过于用力，导致牙龈萎缩、牙根暴露所致。7.口腔溃疡：饮食过辣过烫。沃思博士表示，进食过多柑橘类水果、辛辣食物或过烫的食物，容易引起口腔溃疡。如果溃疡不易愈合，可多吃点山芋、菠萝和胡萝卜等富含维生素A的食物。老年人午睡能防冠心病文/董天恩老年
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