自治失眠八法/牙齿透出坏习惯/老年人午睡能防冠心病

刷牙不彻底导致口腔细菌增加、刷牙用力过猛伤及牙龈等，容易引起牙龈出血、红肿。如果症状持续一两天，只要正确刷牙和使用牙线清洁牙齿即可缓解；但是如果症状持续超过一周，则需警惕牙周炎。6.牙龈疼痛：牙刷毛太硬。克拉姆博士表示，吸入冷空气或喝热饮、冷饮时，牙龈或牙齿侧面感觉疼
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