葱姜蒜使用顺序勿随意/吃饭的学问：注意“先来后到”

也是健康饮食的重要环节。对于平日里喜欢吃肉食的老年人，烹饪重点是多放花椒。烧肉时宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用，可以预防老寒腿，还能有助于体内排毒。对于喜欢吃鱼的老人，平日做鱼的时候要记得多放点姜。鱼，腥气大，性寒，食之不当会产生呕吐症状。
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