稍动就喘如何运动/老人运动要分体型

影响，比如老慢支、心脏病等。但大多数人还是与不正确的运动方法有关。比如平时工作紧张繁忙，运动比较少，偶尔有时间了，想放开手脚活动筋骨，却发现心有余而力不足。这是身体不能适应所致，非但不能达到有效的健身目的，对热量的消耗比较有限，还会降低身体的免疫力。因此，如果平常运
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