稍动就喘如何运动/老人运动要分体型

帆建议，老人应根据自身体型，有针对性地选择运动、调整饮食，才能将疾病拒之门外。水桶型。这类老人体格强壮，但过重的体重同样不利于健康。因为体重过重会给膝关节增加负担，让已骨质流失的关节不堪重负。这类老人应多进行耐力训练。在运动过程中，老人要保护好关节，可以多做慢跑、骑
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