稍动就喘如何运动/老人运动要分体型

车、游泳等有氧运动，但不建议采用爬楼梯的锻炼方式。苹果型。年轻时并不胖，年老后却腰围大增，体重较正常，只是臀部、腹部堆积不少脂肪，形似苹果。这类老人最容易患上高血压、糖尿病、血脂异常等，患冠心病的风险也较高。苹果体型的老人应该注重锻炼平衡能力和协调能力，建议选择跳操
<<上一页下一页>>

本站访问人数：