稍动就喘如何运动/老人运动要分体型

、广场舞等方式。需要提醒的是，不要觉得腰部赘肉多就拼命练扭腰动作，这非但不能起到减腰围的作用，还容易受伤。“脂肪容易在腹部堆积，多是因为生理原因，全身都运动，整体减重了，腰围自然就下去了，”陆一帆说。香蕉型。虽然“千金难买老来瘦”，但太瘦弱也不好。黄铁群说，太瘦的老
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