慢性病患者运动有讲究/散步也要因人而异

。另外，在保证安全的前提下适当加大步幅，大腿和臀部多用力，消耗更多的热量。患高血压别选早晨心血管不好或患高血压的老人散步时，不要背着手、驮背，最好挺胸抬头，尽量全脚掌着地，微微收腹，自然摆臂，以免压迫胸部，影响心脏正常功能。步伐应以中慢速为宜，不要太急，避免血压升高
<<上一页下一页>>

本站访问人数：