运动时酸痛麻怎么办/肩周炎体疗操/左肢常运动，促进脑平衡

定要根据自身的体质，循序渐进，慢慢地加大运动量。痛：减少运动量。运动中出现痛的症状，有慢性和急性之分。慢性疼痛大多是肌肉损伤及关节炎发作，如出现隐痛、跳痛，应停下来仔细辨别。若是运动过度导致的肌肉损伤，需花一段时间休养，或在医生的指导下做一些康复训练；若是关节炎等引
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