运动时酸痛麻怎么办/肩周炎体疗操/左肢常运动，促进脑平衡

返回。记录下每次所摸的高度，以后每日逐渐提高高度。在做肩周炎医疗体操时，应注意以下几点：1.可根据自己的情况，每日早晚各练一次，每个动作做20～40次（多者不限）。每两周为一个阶段，以检验患肢功能改善的程度。2.动作要认真，按要求完成，以感到患肢肩部发热、疼痛，但可忍受为佳。3.
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