运动时酸痛麻怎么办/肩周炎体疗操/左肢常运动，促进脑平衡

头动作前后反复，横向去摸健侧耳朵。第四节，夹头。十指交叉，放于脑后枕部，双臂做开合夹头动作。第五节，背后拉手。双手手背靠于腰部，健侧手握住患肢手腕，向健侧做阵发性牵拉。第六节，摸高。面对墙或门站立，患肢手指扶墙或门，徐徐向上做爬行摸高，摸到最大高度，然后再顺原路慢慢
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