名老中医谈养生——淡泊的生活/健康身体“晒”出来

光浴，最好先进行日光浴，然后在阴凉处休息十几分钟，再下水游泳，一般的说，日光浴和游泳不宜多次轮换进行。在进行日光浴时，如果发现皮肤有明显的发红和疼痛，应立即停止，以免灼伤皮肤，使用防晒油是比较不错的。若日光浴后出现头痛、失眠、食欲不振、消化不良等不良反应，则应立即中
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