每天冥想大幅降压/联想养生调情绪/降血压先要减心压

暖、晴朗的阳光下散步可以调节情绪，每天快走至少30分钟，受益良多。（5）嚼口香糖。不仅可以清新口气，还可以减少焦虑。研究发现，经常咀嚼口香糖的人，不仅少患抑郁和焦虑，高血压也鲜有发生。（6）适度性生活。性生活是缓解压力减轻焦虑的绝佳方式之一，它还能增强自尊，增加与伴侣的亲
<<上一页下一页>>

本站访问人数：