每天冥想大幅降压/联想养生调情绪/降血压先要减心压

更充足，压力自会悄然绝迹。（2）整理杂物。身处乱糟糟的环境难免让人感觉不舒服，让周围变得整洁有序，心情自然舒畅。（3）放声歌唱。不论走调多厉害，喜欢唱就唱吧！它是释放压力的有效手段，还能增加肺活量，锻炼心肺。（4）散步半小时。锻炼强身也强心，使人忘记烦恼，更加乐观。在温
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