护肠“卫士” 各显神通/生病了，怎么吃—

护肠“卫士” 各显神通/生病了，怎么吃——哮喘患者的食疗方

吃5～6粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。海带：肠蠕动“加速器”海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可
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