抑郁症患者也要忌口/糖友下馆子四多四少

量减少外出就餐的次数，实在推不掉的，就餐时一定要控制好摄入食物的总热量，同时把握“四多四少”的原则。多尝少吃。不少糖尿病患者赴宴后血糖会猛升，这多数是总热量超标所致。因此，面对宴席上花样繁多的菜式，糖友一定要多尝少吃，像蜻蜓点水那样每样品尝一点，既饱了口福，也不至于
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