小动作帮女性防盆腔疾病/10个动作老人少做
养生保健指南2013年第7
小动作帮女性防盆腔疾病/10个动作老人少做
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小动作帮女性防盆腔疾病文/张兴左右压膝：取床上坐位，腿屈膝，两手按于膝上，左手向外压膝，还原后，右手重复上述动作。屈膝转腰：取仰卧位，左腿屈膝，左足置于右
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