天热也锻炼悠哉水中游/鼓腮改善消化功能/通气血四法

（用侧指或指肚都行），就像用鼓槌敲鼓一样。此方法可以振动每根手指上的经络穴位，促进手部末端的气血流通，同时也刺激了手指上五脏的对应反射区，可以调理五脏功能，促进气血生化输布。
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