12个习惯催人老/“3分钟”让您延长10年寿命

、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害，因此，早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。“3分钟”让您延长10年寿命文/孙宁玲刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导“3～3～3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙
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