12个习惯催人老/“3分钟”让您延长10年寿命

的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。另外，刷牙最好在饭后3分钟内进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。水沸后再烧3分钟经过氯化处理的自来水，其中
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