养生要分南北方/中医养生绝活——谷道宜常撮，提肛术能治很多病

畅、遗精，等等。肥胖的人也要学习这个方法。俗话说：十个胖子九个虚，什么虚？中气虚。所以治疗肥胖就要补虚，而不是泻大便。凡是用泻法来治疗肥胖的，不会有效果，不但越泻越胖，而且越泻越虚，体质急剧下降。提肛术就是一个很好的补虚之法，提肛的同时，配合腹部一开一合，还可以运动
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