养生要分南北方/中医养生绝活——谷道宜常撮，提肛术能治很多病

射精的控制，因此可增强性功能。但纵欲过度会泻伤肾精，用此法者不可不慎。那么，提肛法什么时候做合适呢？此法不分时候，任何时间都可以做。据史料记载，清代的乾隆皇帝就喜欢在上朝时做此动作。早晨起床前以及晚上临睡前最好能躺在床上做数十次提肛，对于提升元气有莫大的好处。另外，
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