名老中医谈养生——做到“三通”，必是寿星/老人多利用阳光保健康

分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。不要隔着玻璃晒研究表明，隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以。最好穿红色衣服不要穿白
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