名老中医谈养生——做到“三通”，必是寿星/老人多利用阳光保健康

腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10～15分钟太阳。穿红衣戴墨镜晒太阳有讲究上午十点和下午四点晒太阳最好此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤；下午4～5点紫外线中的X光束成
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