秋意渐浓易犯困巧用妙招赶“秋乏”

、南瓜籽、肉松、油豆腐、鸡蛋等。6.运动后大量喝酸性饮料——导致秋乏人体经过剧烈或大量运动之后，体内便会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。这时合理的方法就是多食用一些清淡易消化的食物，以蔬菜、水果等碱性食物为最佳。◎秋乏来
<<上一页下一页>>

本站访问人数：