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秋意渐浓易犯困 巧用妙招赶“秋乏”

呼吸新鲜空气,可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。8.咽唾液。咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能,延年益寿。9.目运转。经常走出户外,眺望远方,结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。10.耳常弹。用手多揉搓耳朵,或多听听音乐激活听觉神经,有助于减轻疲劳。11.脊背暖。秋
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