王嘉麟：每天一碗神仙粥/营养博士的健康秘诀/七旬“金孔雀”的不老经

么食用鱼肝油、奶酪以及鸡蛋黄等也可以获取少量的维生素D。4.用体重计算喝水量。多喝水对于健康至关重要。一个人体重（磅）的一半，这个数字就是他每天应摄入的水量，单位为盎司（盎司，一盎司等于28克）。七旬“金孔雀”的不老经文/杨洛享有国际声誉的东方舞蹈家——“孔雀公主”刀美兰如
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