糖友加餐有窍门/燕窝的营养还不如鸡蛋

可以选择1个鸡蛋或一袋牛奶（约半斤）或2两豆腐。3.脂肪类：主要是核桃、杏仁、花生等坚果类食品。但额外摄入的同时一定要减少烹调用油的量，如果吃了15克左右的干果，就要相应地减少10克炒菜用油。4.蔬果类：适合于所有糖尿病患者。蔬菜可以选西红柿、瓜菜类（黄瓜、苦瓜等），这些是相对安
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