运动时各种反应说明啥/老年人久坐需扩扩胸部/三种老人不宜跑步锻炼

。运动时呼吸不畅，内脏压力上升，血压飙高，静脉回流变差，进而导致头晕。有氧运动时，建议用鼻子吸气，再撅着嘴慢慢吐气；肌力训练要用力时吐气，放松时吸气。头痛：“我渴了。”运动时交感神经较为兴奋，如果缺少热身运动，就可能导致头痛。此外，运动时水分流失，血压下降，也是头痛
<<上一页下一页>>

本站访问人数：