每天跑步勿超七千米/大脑也能重焕青春/坐半小时走2分钟，平稳血糖/适度日晒有助降血压

一下，其餐后各个节点的血糖和胰岛素水平都处于最低。研究人员建议，长时间坐班者，每半小时起身倒水或走动2分钟，可降低今后患2型糖尿病的风险。适度日晒有助降血压文/刘石磊适度晒太阳好处多，英国一项最新研究发现，阳光中的紫外线还有助于降血压。英国爱丁堡大学日前发表公报说，该校
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