每天跑步勿超七千米/大脑也能重焕青春/坐半小时走2分钟，平稳血糖/适度日晒有助降血压

天坐班9个小时。为了了解参试者身体对血糖的吸收情况，研究人员分别在参试者吃东西1小时、4小时和7小时后测量其血糖和胰岛素水平。随后，研究人员要求所有参试者先快走半小时，再坐班9小时。最后，参试者同样坐班9小时，但在此期间每隔半个小时起身走动2分钟。结果发现，受试者经常起身走动
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