踩准每天养生的五个时段

也非常关键。早晨醒来多半会口干舌燥的。此时，如果大口喝水，容易给心脏带来过大负担。正确的方法是，倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，再一小口一小口地喝下，喝250～300毫升即可。上午“动养生”做运动、多动脑上午9点到中午1点，是人体一天中最精神、大脑最具活力的时
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