茶，凝聚天地精华的长寿之饮

心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。●三步曲：饮茶宜早喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说，前三十年睡不醒，后三十年睡不着。进入老年期以后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用也会维持得更长久。老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足够的休息
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