张琪：能吃能睡即长寿/人艺寿星养生有道

还著书立说。“老年人要做到乐观豁达、心安少欲，继续追求适合自身状况的志趣，做到有所寄托，大脑处于良好功能状态，这样才能心态平衡，增强免疫功能，不会受到疾病的侵害。”张琪说，每天读书看报，能学点新东西。张琪主张老年人要循序渐进加强运动。“我天天晨练，过去练‘三浴功’（
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