“民国第一外交家”的养生法/九旬老中医养生有高招

是一种最重要的养生法，甚至视之为“人生第一重要的事”。他主张睡得安稳、舒适，并要时间充足。一般而言，他晚上11点睡觉，5点睡醒后喝一杯牛奶再睡觉，早晨9点半到10点才起床，常年如此。他十分讲究睡的养生，睡觉时爱好枕菊花枕。提倡工作不忘娱乐他提倡生活和工作有张有弛，每天坚持写
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