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生命要好好养护才能长寿/明代万全养生四要/《老老恒言》中的长寿之道——早餐最宜喝淡粥
草》中载有粥记一文，极力称赞空腹喝粥的妙处所在。早餐的粥以淡粥为好，里面不要掺和甜或咸的食物，就是取原汁原味粮食的味道。《黄帝内经》讲“五谷为养”，谷物是“补精益气”的。《扬子云解嘲文》说：大味必淡。说的都是一个道理。粥文化是中国人特有的一种饮食文化。粥取材容易，做<<上一页 下一页>>
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