腰椎间盘突出症的自我调理/感冒引发肾炎并非危言耸听

要及时冲澡，并擦干腰部。在空调房间睡觉时要避免冷气直吹，并在腰部下方垫上毛巾被，以免腰部受寒。2.保持适宜体位无论是行走还是劳动都要保持功能体位。行走时身体重心的移动要平衡，不要左右摆动过大及扭曲。劳动时尽量少搬运重物，禁忌高举重物。如果必须搬运重物，要将重物和上肢的
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