菠萝是天然嫩肉粉/吃走高血压全攻略

饮食排行榜，降压饮食排首位吃走高血压全攻略文/王丽娜降血压常喝粥胡萝卜粥用鲜胡萝卜120克切碎，同大米100克煮粥食用。芹菜粥连根芹菜90克切碎，同大米100克煮粥食用。大蒜粥大蒜30克放入沸水中煮1分钟后捞出，再取大米100克放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。荷叶粥用
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