吃对海带助长寿/牛奶不光可以喝

充碘在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料之一，人体如果长期缺碘会诱发甲状腺肿大，吃海带有防治作用。减少白发由于人们对动物蛋白、肉、白糖等摄入过多，易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍
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