抖空竹是健身好方法/晨起通七窍一天轻松

是抖空竹的四大法宝，也是抖好空竹、健身养性的四大因素。所以，练习抖空竹时，必须运用好这形、神、意、气四个字。1.形，指的是抖空竹时的姿势和动作的完美。古人说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神分散”。这里的形，也就是抖空竹时头身正直，含胸垂肩，体态自然，使身
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