抖空竹是健身好方法/晨起通七窍一天轻松

出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看看是否有效。四揉眼部第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，呼气时揉眼睛。第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气
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